Кўзингизни очинг, соғлигингиз ўзингизга керак
Аввало, бўлиб ўтаётган воқеаларга назар солинг: Коронавирусдан энг кўп қони қуюқ, қандли диабети бор, жигар хасталикларига чалинган, семиз ва бошқа
Читать далее
Спорт
Карантин ва рамазон ойидан сўнг спортга қайтиш қоидалари.
Рамазондан олдин карантин сабаб анча вақт кўпчилигимиз уйда ҳаракатсиз ҳаёт кечирдик, ундан сўнг рўза тутиб яна шу тарзда ҳаётимизни давом
Читать далее
Одамнинг ҳар бир аъзоси максимум имкониятини бажариб турса — у ҳеч қачон касал бўлмайди.
Мисол учун: ✅ Тишлар чайнаса — чайнаганда яхшилаб ва қаттиқ озуқаларни яхшилаб майдаласа; ✅ Томоқ бақирса — баланд овозда, товуш
Читать далее
Энг оммабоп спорт машғулотлари.
💑 Бир марта жинсий яқинлик 15 дақиқа спорт билан шуғулланган каби инсон организмини чиниқтирар экан. Агар сизда жинсий яқинлик қилишга
Читать далее
Юрак хуружи ва ҳалокат
Кўп эшитамиз: фалончи ака болаларни футбол ўйнашига ишқибозчилик қилиб, югуриб тўп тепган экан, юраги оғриб ўтиб қолибди. Яна бир ака
Читать далее
Зарарли одатларга оилавий ружу қўйилса, касалликлар ҳам оилавий юқади
Кўп эшитадиган гапларимиз: Отаси инфаркт бўлган эди, фарзандининг ҳам юраги касал экан. Онаси саратон бўлибди, қизигаям ўсимта чиқибди. Онаси қандли
Читать далее
Югуриш бўйича маслаҳатлар
Агар ҳозирдан югуришни бошламасангиз, вақти келиб ҳаёт сизни шифохонама-шифохона югуртиради. Шундан хулоса қилиб, ўз вақтида тоза ҳавода югуришни одат қилиб
Читать далее