Перейти к верхней панели

Полл Бреггнинг «Очлик мўъжизаси» ҳақида

Машҳур саломатлик тарғиботчиси Пол Бреггнинг «Очлик мўжизаси» китобини кўпчилигимиз ўқиганмиз. Шу қаторда мен ҳам ўқиб шуни ўзимда бажариб кўрганман ва

Читать далее

ИСТАГАНЧА ЕБ, ИСТАГАНЧА ИЧИБ ОЗАМИЗ

2008 йилда анчагина семириб кетдим. Шунда оғирлигим 98 кг.га етди (бўйим 174 см). Ўша вақтлари тахминан 20 кг ортиқча вазнда

Читать далее

Рамазон ойида тўғри овқатланиш:

Мана, ойларнинг шоҳи — рамазон ойи ҳам кериб келмоқда. Сўнгги йиллардаги яшаш шароитларимиз, таомланишимиз тарзи анча ривожланиб, ўзгариб қолгани тайин.

Читать далее