Перейти к верхней панели

Озишнинг ОДДИЙ қоидалари.

Озаман дея маркетингга алданиб қолманг: ҳар хил оздирувчи таблетка ва чойларга пул сарфлаб ўтирманг. Улар сизнинг бошингизни айлантириб, ўзларига бўйсундириб

Читать далее

Нафсни тийиш: уни қандай қилиб ўрганиш мумкин?

«Менинг нафсим балодур, ёмон кўйга солодур», деган гап ҳам бежизга айтилмаган. Ҳақиқатдан, нафс балосини деб одамларимиз сарсон ва саргардон бўлиб,

Читать далее

Полл Бреггнинг «Очлик мўъжизаси» ҳақида

Машҳур саломатлик тарғиботчиси Пол Бреггнинг «Очлик мўжизаси» китобини кўпчилигимиз ўқиганмиз. Шу қаторда мен ҳам ўқиб шуни ўзимда бажариб кўрганман ва

Читать далее

ИСТАГАНЧА ЕБ, ИСТАГАНЧА ИЧИБ ОЗАМИЗ

2008 йилда анчагина семириб кетдим. Шунда оғирлигим 98 кг.га етди (бўйим 174 см). Ўша вақтлари тахминан 20 кг ортиқча вазнда

Читать далее